Лунный календарь питания на март 2026 для похудения

Москва (GMT+3)

Лунный календарь питания на март 2026 дает возможность использовать лунную энергию для очищения тела и усиления процессов снижения веса. В нем вы найдете рекомендации по здоровому питанию, основанные на фазах Луны, текущем лунном дне и дне недели. Чтобы выбрать наилучшее время для начала новой диеты, изучите список благоприятных и неблагоприятных дней месяца.

Растущая луна

1-3 марта

Полнолуние

3 марта в 14:39

Убывающая луна

3-19 марта

Новолуние

19 марта в 04:26

Растущая луна

19-31 марта

Календарь на март 2026

ПН	ВТ	СР	ЧТ	ПТ	СБ	ВС
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

наиболее благоприятный день

хороший день

неблагоприятный день

крайне неблагоприятный день

Лунный календарь питания на март 2026 по дням

1 марта

воскресенье

↓ 06:57

↑ 15:20

12, 13 лунный день

Луна в знаке ♌ Лев

Растущая луна, II фаза

Освещенность 95%

2 марта

понедельник

↓ 07:08

↑ 16:51

13, 14 лунный день

Луна в знаке ♌ Лев и ♍ Дева

Полнолуние

Освещенность 99%

3 марта

вторник

↓ 07:16

↑ 18:18

14, 15 лунный день

Луна в знаке ♍ Дева

Полнолуние

Освещенность 100%

4 марта

среда

↓ 07:23

↑ 19:41

15, 16 лунный день

Луна в знаке ♍ Дева и ♎ Весы

Полнолуние

Освещенность 99%

5 марта

четверг

↓ 07:29

↑ 21:03

16, 17 лунный день

Луна в знаке ♎ Весы

Убывающая луна, III фаза

Освещенность 96%

6 марта

пятница

↓ 07:35

↑ 22:23

17, 18 лунный день

Луна в знаке ♎ Весы

Убывающая луна, III фаза

Освещенность 91%

7 марта

суббота

↓ 07:42

↑ 23:45

18, 19 лунный день

Луна в знаке ♎ Весы и ♏ Скорпион

Убывающая луна, III фаза

Освещенность 85%

8 марта

воскресенье

↓ 07:52

19 лунный день

Луна в знаке ♏ Скорпион

Убывающая луна, III фаза

Освещенность 77%

9 марта

понедельник

↑ 01:07

↓ 08:05

20 лунный день

Луна в знаке ♏ Скорпион и ♐ Стрелец

Убывающая луна (последняя четверть)

Освещенность 69%

10 марта

вторник

↑ 02:26

↓ 08:26

20, 21 лунный день

Луна в знаке ♐ Стрелец

Убывающая луна (последняя четверть)

Освещенность 60%

11 марта

среда

↑ 03:38

↓ 08:59

21, 22 лунный день

Луна в знаке ♐ Стрелец

Убывающая луна (последняя четверть)

Освещенность 50%

12 марта

четверг

↑ 04:35

↓ 09:50

22, 23 лунный день

Луна в знаке ♐ Стрелец и ♑ Козерог

Убывающая луна (последняя четверть)

Освещенность 41%

13 марта

пятница

↑ 05:15

↓ 10:57

23, 24 лунный день

Луна в знаке ♑ Козерог

Убывающая луна (последняя четверть)

Освещенность 32%

14 марта

суббота

↑ 05:41

↓ 12:16

24, 25 лунный день

Луна в знаке ♑ Козерог и ♒ Водолей

Убывающая луна, IV фаза

Освещенность 23%

15 марта

воскресенье

↑ 05:58

↓ 13:42

25, 26 лунный день

Луна в знаке ♒ Водолей

Убывающая луна, IV фаза

Освещенность 15%

16 марта

понедельник

↑ 06:09

↓ 15:09

26, 27 лунный день

Луна в знаке ♒ Водолей

Убывающая луна, IV фаза

Освещенность 8%

17 марта

вторник

↑ 06:17

↓ 16:36

27, 28 лунный день

Луна в знаке ♒ Водолей и ♓ Рыбы

Новолуние

Освещенность 3%

18 марта

среда

↑ 06:25

↓ 18:04

28, 29 лунный день

Луна в знаке ♓ Рыбы

Новолуние

Освещенность 1%

19 марта

четверг

↑ 06:31

↓ 19:34

29, 1, 2 лунный день

Луна в знаке ♓ Рыбы и ♈ Овен

Новолуние

Освещенность 0%

20 марта

пятница

↑ 06:38

↓ 21:07

1, 2, 3 лунный день

Луна в знаке ♈ Овен

Новолуние

Освещенность 2%

21 марта

суббота

↑ 06:47

↓ 22:44

3, 4 лунный день

Луна в знаке ♈ Овен и ♉ Телец

Растущая луна, I фаза

Освещенность 7%

22 марта

воскресенье

↑ 07:00

4, 5 лунный день

Луна в знаке ♉ Телец

Растущая луна, I фаза

Освещенность 14%

23 марта

понедельник

↓ 00:23

↑ 07:19

5, 6 лунный день

Луна в знаке ♉ Телец и ♊ Близнецы

Растущая луна, I фаза

Освещенность 23%

24 марта

вторник

↓ 01:58

↑ 07:50

6, 7 лунный день

Луна в знаке ♊ Близнецы

Растущая луна (первая четверть)

Освещенность 34%

25 марта

среда

↓ 03:18

↑ 08:42

7, 8 лунный день

Луна в знаке ♊ Близнецы и ♋ Рак

Растущая луна (первая четверть)

Освещенность 45%

26 марта

четверг

↓ 04:12

↑ 09:57

8, 9 лунный день

Луна в знаке ♋ Рак

Растущая луна (первая четверть)

Освещенность 56%

27 марта

пятница

↓ 04:45

↑ 11:27

9, 10 лунный день

Луна в знаке ♋ Рак и ♌ Лев

Растущая луна (первая четверть)

Освещенность 67%

28 марта

суббота

↓ 05:05

↑ 13:00

10, 11 лунный день

Луна в знаке ♌ Лев

Растущая луна, II фаза

Освещенность 77%

29 марта

воскресенье

↓ 05:17

↑ 14:31

11, 12 лунный день

Луна в знаке ♌ Лев и ♍ Дева

Растущая луна, II фаза

Освещенность 86%

30 марта

понедельник

↓ 05:26

↑ 15:57

12, 13 лунный день

Луна в знаке ♍ Дева

Растущая луна, II фаза

Освещенность 92%

31 марта

вторник

↓ 05:33

↑ 17:21

13, 14 лунный день

Луна в знаке ♍ Дева

Полнолуние

Освещенность 97%

Неблагоприятные дни для по лунному календарю в марте 2026

В неблагоприятные дни лунного цикла можно столкнуться с сопротивлением Луны. Наш календарь поможет определить, когда организм ослаблен и нуждается в энергии. В эти периоды не следует начинать диету и проводить радикальные изменения в питании, так как высок риск переоценки своих возможностей и провала.

1 марта

воскресенье

↓ 06:57

↑ 15:20

12, 13 лунный день

Луна в знаке ♌ Лев

Растущая луна, II фаза

Освещенность 95%

5 марта

четверг

↓ 07:29

↑ 21:03

16, 17 лунный день

Луна в знаке ♎ Весы

Убывающая луна, III фаза

Освещенность 96%

17 марта

вторник

↑ 06:17

↓ 16:36

27, 28 лунный день

Луна в знаке ♒ Водолей и ♓ Рыбы

Новолуние

Освещенность 3%

18 марта

среда

↑ 06:25

↓ 18:04

28, 29 лунный день

Луна в знаке ♓ Рыбы

Новолуние

Освещенность 1%

19 марта

четверг

↑ 06:31

↓ 19:34

29, 1, 2 лунный день

Луна в знаке ♓ Рыбы и ♈ Овен

Новолуние

Освещенность 0%

29 марта

воскресенье

↓ 05:17

↑ 14:31

11, 12 лунный день

Луна в знаке ♌ Лев и ♍ Дева

Растущая луна, II фаза

Освещенность 86%

Изучив благоприятные и неблагоприятные дни лунного календаря питания на март 2026 года, вы сможете выбрать лучшее время для начала диеты и похудения. Новый лунный цикл – отличное время для планирования здорового питания на предстоящий месяц. В календаре подробно описаны рекомендации по рациону на каждый день, в том числе:

Когда следует избегать переедания или голодания, чтобы калории приносили пользу, а лишний вес не накапливался.
Оптимальные и неблагоприятные дни для различных ограничений в питании, таких как сыроедение, постное меню, безглютеновая диета, вегетарианская и веганская диеты, кето-диета, безуглеводный рацион, исключение сахара и соли, и другие.
Лучшее время для начала определенной диеты, например, по группам крови, а также советы по организации спортивного питания и выбору способов приготовления пищи (на пару, вареное, свежее) в зависимости от характеристик дня.
Какие продукты лучше употреблять в тот или иной день: рыба, мясо, овощи, фрукты, соки, молочные продукты, острые, жареные, соленые блюда и так далее.

Не упустите момент, от которого зависит успех всего лунного месяца. Учитывая влияние Луны, можно легко остановить набор веса, сбросить лишние килограммы, улучшить работу желудка и кишечника, что приведет к отличному здоровью, энергии и красоте.